杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

小厮把目光放在青萝和惜竹的身上说：凤小姐，我们公子的身份越少人知道越好，您看您这两位婢女，可否在前厅等候？ 凤莜苒考虑了一会，给两个丫鬟一个放心的眼神，同意了小厮的要求，

北荒大营。就在半个时辰前，本来应该在陇谷城的林纵横对前方的战事不太放心，也来到这边。整个大营空空如也，除了林羽他们几个之外，就只有一队斥候和一队传令兵。得知了林羽的计划，

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