初级版的。

今晚的热敷放在前面已经在一定程度上缓解绷紧的身体状态，过两天就可以先按摩，再热敷。让小武感受一下躯体无意识绷紧和无意识放松的区别。

女孩的想法很克制，并没有明显的情绪传递到精灵那边。趴在平台上的小熊不自觉抖了抖，它抬头四望，没有找到不对劲的地方。

而且……好像也没有什么危险。

“吼~”

一个分心，那种沿着筋骨传递而来的酸软感让它忍不住叫了一声。

“没关系，放松一点。”

女孩出声提醒，手上的动作没有停下。

“顺着这个感觉，慢慢放松下来。”

小武对身体的控制能力不需要姜棠担心，它慢慢顺着女孩手指移动按压的位置尽可能调整身体状态。感受两种状态下，同样力量的带来的不同感觉。

“吼……？”

“所以才说，让你放松一下。”

女孩叹了口气。

“大概是你习惯了，所以没有感觉。”

“即便是你的身体素质和恢复能力在精灵中也排在前列……素质好是一回事，怎么养护又是一回事。”

再好再耐用的机器也需要定期维护。精灵也是生命的一种，会累会受伤。

保护好精灵的身体让它们健康成长，是培育师最重要的工作。

姜棠只说了几句，没有继续叨叨下去。剩下的事情就交给她最近找到的教学视频。

“呋呋……”

“嗷。”

桃桃和西风远远看着，不敢接近。它们之前就在想御兽师什么时候会管管那只熊。

现在看到了，一点也不快乐。

还好这方面它们很听话，不会让姜棠有机会下手“折磨”。

“呋呋呋（他们其实很像）……”

桃桃心有余悸之余，又想起半斤八两的姜棠。御兽师实在没有资格说那只熊，明知道现在自己还在长身体，天天还想着熬夜看论文，睡觉的时候还在想着念着改配方。

它学会【睡眠粉】后，第一个使用对象就是姜棠。随着姜棠的抵抗能力提高，它也在不断提升【睡眠粉】的熟练程度。

那么多次转世，也就这一次它把【睡眠粉】练到这个程度，可眼见【睡眠粉】再过几个月就要不管用了。

“嗷（所以契约成功了）。”

西风这句让粉团子的抱怨戛然而止。

两只精灵相互对视，不约而同选择沉默。

姜棠这边折腾完小武，见桃桃和西风相顾无言的样子，顿时觉得可乐。

“你们好好的，不折腾自己的身体就不会难受到哪里去。”

必须公正说一句，小武能把自己折腾成这个样子也非常难得。拿出去只会让人怀疑她这个培育师的职业素养。

正常的精灵，尤其还是这种不满1岁的精灵，身体代谢非常迅速，只要好好睡觉吃饭几乎不可能出现过度疲劳的问题。

为了日后持续发展，她必须及时把小武的习惯纠正过来。

“现在还远远不到拼极限的时候。”

“吼……”

不太情愿，但小武还是应了。

它觉得自己还要再看看。

第二天，小武对面墙上视频的老橘子脸用没有任何起伏的声音念着一段段不明所以的话，还有另一边的课件展示的人形动作图个上面一个个箭头一串串神秘的数字。

精灵和人类难得从那张全是毛毛的脸上看到小熊无措到空白的表情。